RESILIENZ UND STRESSBEWÄLTIGUNG im PITZTAL
Wie bleiben wir auch in stürmischen Zeiten widerstandsfähig?
Was ist das Geheimnis der inneren Stärke? Was macht uns psychisch widerstandsfähig? Wie trainiere ich mein seelisches Immunsystem? Was hält mich gesund? Wie hängen Selbstwert und Selbstwirksamkeit miteinander zusammen? Wie kann ich meine SchülerInnen dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu stärken? Wie fördere ich Kinder, mit Krisen und Schwierigkeiten mutig umzugehen? Wie stärke ich meine Persönlichkeit, mein eigenes Selbstvertrauen und das meiner SchülerInnen?
Manche Menschen haben das Vermögen, auch in stürmischen Zeiten stabil zu bleiben und nach Niederlagen und Schicksalsschlägen konstruktiv weiterzuleben, ohne dabei ihre Lebensfreude zu verlieren. Ihnen gelingt es, nicht nur anhaltenden Stress zu bewältigen und Krisen zu meistern, sondern sie können diese sogar für ihre individuelle Entwicklung nutzen. Diese Fähigkeit nennt die positive Psychologie innere Widerstandsfähigkeit oder Resilienz. Das Konzept der Resilienz ist auch außerhalb psychologischer Fachkreise weit verbreitet und wird sowohl in der Pädagogik als auch in der Arbeitswelt verwendet.
Den TeilnehmerInnen dieses Seminars werden die theoretischen Grundlagen zum Thema Selbstwert und Resilienz sowie die relevanten Forschungsergebnisse der Gesundheitspsychologie näher gebracht. Darüber hinaus erhalten sie Anregungen und Übungen, um ihr psychisches Immunsystem zu trainieren und bekommen Instrumente an die Hand, um ein Repertoire für die eigenen SchülerInnen zusammenzustellen.
Kontaktieren Sie mich bitte für weitere Fragen und bei individuelle Anfragen!
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