Wie bleiben wir auch in stürmischen Zeiten psychisch widerstandsfähig? Was macht uns in stürmischen Zeiten widerstandsfähig?
Ein 5 -Tage Kurs in St.Leonhard im Pitztal (Tirol) im Hotel vier Jahreszeiten (****) zur Förderung der Lehrergesundheit
Was ist das Geheimnis der inneren Stärke? Was macht uns psychisch widerstandsfähig? Wie trainiere ich mein seelisches Immunsystem? Was hält mich gesund? Wie hängen Selbstwert und Selbstwirksamkeit miteinander zusammen. Wie kann ich meine Schüler dabei unterstützen, ihre innere Kraft zu stärken? Wie fördere ich Kinder, mit Krisen und Schwierigkeiten mutig umzugehen? Wie stärke ich meine Persönlichkeit, mein eigenes Selbstvertrauen und das meiner SchülerInnen?
Manche Menschen haben das Vermögen, auch in stürmischen Zeiten stabil zu bleiben und nach Niederlagen und Schicksalsschlägen konstruktiv weiterzuleben, ohne dabei ihre Lebensfreude zu verlieren. Ihnen gelingt es, nicht nur anhaltenden Stress zu bewältigen und Krisen zu meistern, sondern sie können diese sogar für ihre individuelle Entwicklung nützen. Diese Fähigkeit nennt die positive Psychologie innere Widerstandsfähigkeit oder Resilienz. Das Konzept der Resilienz ist auch außerhalb psychologischer Fachkreisen weit verbreitet und wird sowohl in der Pädagogik als auch in der Arbeitswelt verwendet.
Den TeilnehmerInnen dieses Seminars werden die theoretische Grundlage zum Phänomen Resilienz sowie die relevanten Forschungsergebnisse der Gesundheitspsychologie näher gebracht. Darüber hinaus erhalten sie Anregungen und Übungen, um ihr psychisches Immunsystem zu trainieren und bekommen Instrumente in die Hand , um ein Repertoire für die eigenen SchülerInnen zusammenzustellen.
TeilnehmerInnen, die es eher sportlich und aktiv haben möchten, können die wunderschöne Natur im Pitztal hautnah erleben, indem Sie Mountainbikes ausleihen oder wandern gehen. *
Wenn Sie die freie Zeit eher gemütlich genießen möchten, bietet der Spa-Bereich genügend Wellness-Möglichkeiten wie z.B. Saunalandschaft, Swimmingpool, Massage, Kosmetik. Darüber hinaus werden im Hotel nachmittags diverse Gymnastik- und Yogastunden angeboten, die den KursteilnehmerInnen frei zur Verfügung stehen.
Ob Sportfeuerwerk, Chillmodus oder die perfekte Kombination aus beidem, einer unvergesslichen Woche in den Tiroler Bergen mit sehr viel Tipps zur Stressbewältigung steht nichts im Wege.
* Bei Interesse können wir gerne an zwei Nachmittagen gemeinsame Ausflüge (zum Gletscher, zum Rifflsee) machen. Kosten sind in der Kursgebühr nicht inbegriffen.
Impressionen aus dem vergangenen Seminar:
Kontaktieren Sie mich bitte bei weiteren Fragen. Das Hotel gewährt ein Spezialangebot für die TeilnehmerInnen dieses Kurses.